轻松变美小妙招 让美容觉睡出N+1的效果(4)

　　8点后尽量不喝水

　　睡前喝太多的水不仅容易引起浮肿，还会增加肾脏的负担。所以晚上8点后最好就不要再喝水了。有的宝宝会说渴了怎么办，还是要喝啊。编编认为最好的办法就睡早点睡。其实之所以说8点，是按照你10点睡来衡量的，主要是希望在睡前两小时不要喝太多的水，造成第二天水肿。所以一定要早睡早睡再早睡。