轻松变美小妙招 让美容觉睡出N+1的效果(3)

　　同样是美容觉，也要比别人美。有写宝宝在睡美容觉的时候，有些忽视的点，就会变成美不过别人的决定性因素。

　　宝宝们要好好利用好这每天1/3的时间，赢在起跑线上。

　　晚上11点前一定要入睡

　　“美容觉”的时间一般是晚上10点至次日凌晨两点。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。