好肌肤好身材吃出来！那些让你越吃越美的水果(6)

　　蔬菜篇

　　西红柿

　　西红柿是番茄红素最丰富的食物来源，具有很强的抗氧化活性，有抗衰老的作用。同时，西红柿还有防晒和消炎的功效哦~

　　土豆

　　小小的土豆也有大作用哦~土豆不仅能抗衰老，还能活血消肿，对皮肤湿疹也很有疗效哦!