怎么根据体质轻松减肥？找到专属于你的减肥方法(4)

　　经络调养气虚体质

　　气虚体质的人适合用“补”的方法调理穴位，帮助瘦身，平时可以艾灸气海、关元二穴。

　　艾灸时找到穴位后，将点燃的艾条置于穴位上方3cm，一般灸10~15 分钟，以灸至皮肤温热红晕、但又不至于烧伤皮肤为度。2~3 天一次。

　　“大块头”型人，通常是虚胖——这是痰湿型体质

　　如果你：肌肉松弛，全身肌肉有沉困酸感，尤其是四肢肩背，精神萎靡不振，容易困，食欲不佳，舌苔厚，经常腹泻。

　　发胖的原因：他们属于标准意义上的“虚胖”，完全是脾胃虚弱的进一步升级，导致体内运化功能失调，容易淤积大量水液造成痰湿肥胖。

　　瘦身难度：瘦身难度较大，除了注意饮食外，还需要增加运动量。