怎么才可以减肥成功？成败在于突破减肥平台期(4)

　　6、局部停滞期

　　有关减肥：法各种减肥法

　　发生时间：减肥成功之前

　　发生状况：全身看起来明显变瘦，可是某些本来就偏大的部位，如手臂、大腿、腹部、、、等地方还是肉感十足。

　　突破方法：局部运动局部肌力运动训练，如仰卧起坐，抬腿(大腿)，爬楼梯(臀部)，举哑铃(手臂)，腹式呼吸(小腹)……每天坚持锻炼，一定会有成果。?

　　7、药物停滞期

　　有关减肥法：瘦身药物

　　发生时间：因人而异

　　发生状况：原本有规律持续性的体重下降停滞不前。

　　突破方法：配合饮食，运动计划光是依赖减肥药物而没有施行饮食，运动计划配合，那么减肥成效是很有限的。