运动减肥体重反而增加的原因：减肥≠减体重！吃好+运动才是好身材的王道(3)

　　谁会希望自己身体的水分过少呢?体液对人体的健康极为重要，体内水分也和人体的年轻程度、皮肤状态和肌肉数量密切相关。婴儿的身体水分最高，而老人的身体水分最低。