想要采用黑咖啡减肥法减肥的MM必须要谨记五个注意事项(2)

　　黑咖啡减肥法的注意事项

　　科学研究表明，咖啡因能促进全身血液循环，有利尿排毒的作用，而且减肥效果显著，黑咖啡是咖啡品种中咖啡因含量最高的一种。每天摄取不超过300mg，能有效加速体内脂肪燃烧，达到减肥的效果，但是采用黑咖啡减肥法减肥有以下五点需要大家注意：

　　黑咖啡减肥法注意事项1.不要加糖。黑咖啡可可纯度超过75%的咖啡，口感浓郁苦涩，人们表示无法接受其苦味，因此都选择在喝黑咖啡的时候加入糖类物质。这样难以达到减肥的效果，饮用黑咖啡千万不能添加炼乳、方糖和砂糖，糖类物质会影响脂肪分解，增加热量，如果实在无法忍受苦涩味可以加入少许无糖牛奶调味，但也不要过多。