纤细美腿才是抢镜的利器，都说腿短不可怕(7)

　　瘦腿运动第四组：弓步侧抬腿

　　瘦腿运动第五组：空中扭臀

　　这组极速瘦腿操，动作简单效果明显，可以有效燃烧大腿多余脂肪，每个动作15-20个，重复3组，感受到大腿酸软才有效。

　　坚持一个星期就能看到大腿的明显变化了，想要拥有纤细美腿，就趁现在吧!~