为大家介绍了一份七天减肥食谱，能轻松高效瘦身(3)

　　七天减肥食谱餐单：第四天

　　早餐：地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子。中餐：西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤。晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜减肥汤。瘦身状元：黄瓜。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定功效，能强身健体。小编推荐配套迅速瘦身运动：转换锻炼内容，如游泳等，加强灵活性训练。