跳绳减肥法耗时少燃脂快 轻松跳出完美曲线(8)

　　跳绳注意事项

      1.过度肥胖不宜跳绳。

　　2.跳绳长度要合适。

　　3.不要全脚掌落地。

　　4.不要在水泥地上跳绳。

　　5.身体较重，应采取双脚起落。

　　6.开始选择跳绳时，一定要循序渐进。