让你瘦不下来的20个理由，你中枪了吗？(4)

　　瘦不下来的理由10——你的衣服过于宽松

　　胖人总会穿一些更宽松的衣服来遮掩自己的赘肉，虽然看起来这样很明智，但实际上也在某些层面上欺骗了你自己。所以穿上那些修饰身材的衣服吧，看到镜子中的自己不完美的曲线，才会有更大的动力去进行减重。

　　瘦不下来的理由11——你在不忌嘴的节食

　　减肥终于开始了，你选择了通过节食减少摄入的方式来进行减重。但你知道么，并没有忌嘴还在吃那些高热量的食物，只不过是减少了分量的方式其实对你来说做的是无用功。真正吃健康低卡路里的食物，有调节到身体这样才能真正瘦下来。

　　瘦不下来的理由12——你吃错了运动后零食

　　你一定不敢相信，运动后补充的能量棒其实也是阻碍你减肥道路上你的绊脚石。而能量棒类的谷物或坚果产品它的热量是超高的，虽然一时间让你有饱足感，但是想你辛辛苦苦花了1个小时消耗掉的热量就这么被抵消掉了，还是很郁闷的。