能自己“烧油”的体质就是任性吃不胖！(8)

　　少量多餐对减肥其实不利？！

　　不是说少量多餐的饮食方法不好，而是不恰当地分餐过多，反而会让你不停地在“吃-消化-吃-消化……”的状态下，胰岛素等消化激素分泌也会受影响，吸收不好，反而让你更容易胖！

　　没有专家指导、营养师配餐的你，居家减肥还是要正常的三餐、七分饱就好了。