你不是胖只是水肿 4组腿部按摩方法让你摆脱虚胖(7)

　　动作2：按摩膝盖下方

　　坐在地板上，右脚伸直，左脚膝盖稍稍弯曲，双手掌心向下抓住木棒的两端，沿着膝盖下方到上方的方向，用力把赘肉向上按摩。另一只脚也做同样的动作。