美体瘦身：1分钟启动燃脂力瘦腹纤腰(8)

　　注意：毛巾位置务必要放在肩胛骨下方，可帮助腰力较弱的人，较容易做到下腰动作，也能预防运动伤害。

　　腰后弯伸展锻炼肌群：腹横肌、腹直肌、竖脊肌、腰方肌、臀大肌