美体瘦身：1分钟启动燃脂力瘦腹纤腰(13)

　　注意：全身伸直往上延展时，要将意识集中于双手和腰腹部伸长，才能维持全身平衡，达到锻炼腰部曲线之效。

　　踮脚拉长全身 ：锻炼肌群(全身)