懒人快速减肥法，不仅更容易实施，也更容易坚持(2)

　　懒人快速减肥法3、 饭前一杯温开水

　　饭前一杯温开水或者一碗汤羹，不仅能适当地填饱肚子，增加饱腹感，让用餐的量有所减少，同时温性流食还能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。不喜欢喝温开水的朋友，可以选择使用代餐来达到增加饱腹感、减脂瘦身的功效。相比温开水，代餐的减脂功效会更加显著，但是选择时一定要认准大品牌，如目前最顶级的瘦身品牌Amywish旗下今年新推出的S速效套装，就搭配有非常优质的代餐系列，在帮助大家减脂瘦身的同时还能提供人体日常所需营养以及修复和改善消化系统功能障碍，若同时搭配速瘦套装里的运动辅瘦系列则会有更高效的瘦身体验。