教你怎么自制减肥茶，轻轻松松减脂，喝出好身材(5)

　　蜜绿爱玉茶

　　材料：爱玉 250 克、陈皮 6 克、绿茶袋 1 个、柠檬 1 个、蜂蜜 1 匙。

　　制法：

　　1. 将柠檬榨汁，备用。

　　2. 绿茶加陈皮，以 200 ㏄热水冲泡，放凉，备用。

　　3. 将爱玉切大块，加入绿茶陈皮水，加入柠檬汁与蜂蜜，即可食用。

　　饮用法：以此代替点心与消夜，每日 1-3 杯。

　　效果：此茶除了易 有饱足感之外，可帮助降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质，含丰富植物胶与水容易纤维， 之所以被奉为减重圣品，就在于它不易被消化吸收的特性，简单来说，它是酸甜好吃又消暑的代餐。

　　注意事项：胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚，才可饮用此茶。