教你怎么自制减肥茶，轻轻松松减脂，喝出好身材(3)

　　通下润肠茶

　　材料：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。

　　制法：

　　1. 将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。

　　2. 加入 500 ㏄热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

　　饮用法：每日一杯即可。

　　效果：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。

　　注意事项：消化系统不良者忌服。