教你两招简单减重甩脂的方法 与泡芙女说拜拜(2)

　　五种不会增加体脂率负担的食物

　　酪梨

　　酪梨不只好吃，营养价值还非常高，还有降血压功效。虽然说吃太多也不好，但其内含的高纤维和不饱和脂肪酸能够帮助我们对抗胆固醇、腹部脂肪也会比较不容易囤积。

　　杏仁

　　杏仁内含的丰富纤维质绝对能带给人饱足感，不管是杏仁茶还是单吃都不错，只是要注意，市售的杏仁为了提升风味，往往会撒上过多糖粉，吃之前还是要注意一下。