减肥新方法梨形身材减肥并不难(13)

　　其实不少人都是明显的梨形身材，如果担心下盘粗壮而不愿意跑步，不妨尝试游泳、骑脚踏车之类的有氧运动，也可以买按摩霜勤按摩双脚，长期坚持就一定能改变体型、紧实下半身。

　　此外，瑜伽不少动作都有助于抵抗地心引力，特别是颈椎、背部到脊椎的延伸，令身体更挺、美化体型，有兴趣的女性朋友们不妨试一试。　　

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