减肥食物之膳食纤维本身是不能够减肥(12)

　　★正确的饮食减肥方法

　　减肥没有失败，只有放弃，要坚持正确的健康饮食餐单，才能真正地瘦下来。正确的饮食减肥方法一定要选择健康、营养的低热量食物，养成健康的饮食习惯，逐渐改变你的生活习惯，只有正确的饮食和生活习惯，才能帮助你维持身材！

　　医师建议饮食减肥方法：

　　1：严禁挨饿，每天定时定量吃好三餐；

　　2：不吃夜宵和西式快餐；

　　3：每天都多喝水，满足日常所需至少2升水；