局部瘦身不现实 决定胖瘦的关键是基因？(5)

　　（1）肌肉的增长

　　脂肪既然不能局部消耗，但是肌肉确实可以局部塑形，也就是说你可以通过上面‘瘦手臂’动作增加手臂的围度。

　　很简单的例子，理论上如果上面的动作没给你全身的脂肪带来减少，那么肌肉量的增加是可能会增加手臂的围度，但程度基本不会很大。