很多人都说，肚腩是最好减的！这句话一点都不假(8)

　　3、睡前腰部减肥法。

　　和上一个动作一样，做这个动作需要个小道具——枕头。

　　Step1、站立，弯曲肘部放在头后方，两手夹住枕头，手腕尽量弯曲伸展做20次。