分享减腹运动，简单几招就能让你拥有小蛮腰！(10)

　　很多人都不知道仰卧起坐的正确姿势，也就影响了瘦腹的效果。正确的仰卧起坐姿势应该是这样的：

　　a. 仰卧在床上，双脚伸直，双手半握拳捏着耳朵，尽量展开双臂。

　　b. 借用腹部的力量，慢慢的挺直上身，注意腰部不要离开地面。

　　c. 缓慢的下降让身体恢复原位，重复做以上动作。