从少吃，到不吃，再到挑着吃，健康的小船也会说翻就翻(7)

　    还想要瘦得快，就要这样吃。

　　早餐：黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜

　　午餐：清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个

　　晚餐：红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵)。