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从少吃,到不吃,再到挑着吃,健康的小船也会说翻就翻

发布时间:2016/10/30 14:34:01点击:3845来源:www.y2ooo.com作者:小丽

从少吃,到不吃,再到挑着吃,健康的小船也会说翻就翻_Y2OOO.COM第5张

      说了这么多,怎么吃才对呢?

  教你吃出健康瘦

  01 饮食要均衡

  控制饮食在于适当控制“量”,而不要控制“种类”。丰富的种类不仅让我们摄入多种营养,还能够让味蕾大开,心情舒畅,增强瘦身的持续性。

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