从少吃，到不吃，再到挑着吃，健康的小船也会说翻就翻(5)

　     说了这么多，怎么吃才对呢?

　　教你吃出健康瘦

　　01 饮食要均衡

　　控制饮食在于适当控制“量”，而不要控制“种类”。丰富的种类不仅让我们摄入多种营养，还能够让味蕾大开，心情舒畅，增强瘦身的持续性。