“吃进去的肥胖”压根不是卡路里的错(9)

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　　蔬菜蒸牛奶蛋

　　这个食谱就有意思了，可以黑暗也可以小清新，就看你敢不敢搭。

　　做法的第一步都一样，鸡蛋打散加牛奶；

　　然后放上秋葵，或者混合些许橙汁倒入橙子盅，或者和南瓜泥混合放入南瓜盅，或者你可以结合其他任何你想要和蒸蛋结合的素材都可以，盖上保鲜膜小火蒸就行了，为了蒸成美美的嫩嫩的，请一定要记得铺上保鲜膜！

　　嘛~嫌蒸蛋太慢太矫情的，直接下锅炒也可以，放一点点的橄榄油就能很好吃了。