不要只顾练马甲线 最新的身材指标练出3cm肌(6)

　　疑惑解答

　　Q1：健身会不会让我变成大块肌肉女不再柔美的软妹子啊？跑步会让我腿粗吧？

　　A:女性根本不需要的担心会练出很大的肌肉。因为你自身的雌性激素决定着你不可能。只有不同的训练方法，才会不同的体形和肌肉状态的呈现。所以在训练中，一定要定位好自己想成为什么样的状态，配合训练饮食，实现自己的目标。