不要只顾练马甲线 最新的身材指标练出3cm肌(13)

　　配合饮食，“3cm肌”更容易达到

　　1、多喝纯净水与健康果汁

　　米兰达·可儿说自己的秘密武器之一便是饮用纯净水和健康果汁，每天至少喝8杯以上，因为水在我们体内起至关重要的维系代谢的作用，而鲜榨的健康蔬果汁可以给肌肉和骨骼提供必不可少的维生素。所以有些想减肥却又减不下来的女生要注意了，观察自己是不是不爱喝水，在挑选果汁的时候，记得要选取鲜榨而不是罐头综合果汁哦。