爆瘦的枕头减肥法 细腰大长腿瘦出新高度(6)

　　所以，我们在选枕头时应遵循以下几个原则：

　　(1)一般来说枕高以10 - 15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

　　(2)枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。