便秘对身体健康危害大 推荐5款治疗便秘最有效的方法(4)

　　推荐治便秘最有效的方法，总有一款你能学会，摆脱便秘问题，排清毒素，一身轻松！

　　解决便秘妙方一：肚脐按摩疗法

　　取坐位或立位。右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟。然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。