夏天12个最有效的减肥方法 闪电瘦身不是梦

　　夏季是露肉的季节，每个人都想拥有苗条身材，穿上性感清凉的衣服。可是冬天留下的赘肉还没甩掉，新的又开始堆积。以下12条减肥心得，送给还不知道如何在夏季减肥的你，只要坚持下去就能成功瘦身，快来取取经吧。

　　夏季已经过去一半了，你的夏季减肥计划执行得如何呢？选对了减肥方法才能让减肥之路顺风顺水，想要抓住夏季最后的时间好好性感美艳一把的话，快来看看爱美女性网为你分享的12个最有效的夏季减肥方法，教你如何闪电瘦身。

　　目标很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定，千万不要定根本不可能实现的目标。像我定的目标就是从126斤到96斤，如果我要定到86斤，估计就只能去削掉几根骨头了。

　　减肥要尝试多种方法，不能只用单一的一种方法，要在尝试了多种方法以后找到一种最适合自己的方法。

　　1、最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。  

　　2、4—7月是最好的减肥时间。

　　3、想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。