10个日常生活健康减肥小妙招 让你苗条紧致有型(4)

　　5、睡得更好

　　如果你没有达到大多数妇女的睡眠时间需要，七到九个小时，那么你患心脏病的风险就会增加。此外，研究表明，睡眠太少与体重的增加有关。