每个人都需有专属自己的空间和秘密 情侣间必学处理秘密的技巧(7)

　　我们需要克制我们内心的阴暗面，同样，我们也必须学会不把自己所有的想法倾吐给我们的另一半。

　　是否可以得出结论——保守秘密、克制想法和隐瞒真相是保持夫妻关系的最好办法?“完全不是”，艾斯特拉德反驳道：“夫妻关系中，不能混淆个性的透明与想法的完全坦白!”为了在坦诚的和破坏性的坦白之间找到平衡点，心理医生建议每个人有意识地为自己的表达设立一个“过滤器”。即把个人的想法分成“有意义的想法”和“无意义的想法”，前者能够帮助双方的关系更深化，持久;后者对夫妻关系没有任何推动力，反而可能带来负面效应。具体来说，就是要和另一半分享有利于关系发展的分析、批评、担心、计划和愿望，这些都是深入思考的产物。相反，过于隐私、混乱的内心想法就不应该全盘托出。