最有效的晒后修复方法：内调和外敷(4)

　　生活习惯

　　除了外用内调，良好的生活习惯也是赶走黑色素的方法之一。

　　良好的作息

　　肌肤都有自我修复能力，想要白白嫩嫩，必须保证肌肤自我修复能力的正常运行。一定要在凌晨1至2点间熟睡，因为这段时间肌肤修复能力最强。