如何排出肝脏毒素?推荐三种排毒方法

作者:星鱼时间:2019/1/28点击:6247

  你知道吗,肝脏排毒不好的人会有哪些症状表现呢?通常会出现便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等症状,如出现以上一个或多个症状时应科学饮食,以清淡为主,少吃辛辣,并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法:

  1、按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  2、枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。吃什么能排出肝脏毒素?这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  3、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。吃什么能排出肝脏毒素?中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。吃什么东西帮助肝脏排毒

  肝脏是重要的解毒器官,肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点,同时肝的排毒需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜。

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