皮肤干燥的解决方法 让肌肤快速恢复水当当(2)

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　　制敌第三招 防晒：选择指数不太高的防晒霜

　　冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因 而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高。

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　　制敌第四招 饮食：多食碱性食物少食酸性食物

　　合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光 泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。