额头长痘痘的原因及调理方法(3)

　　图片来自@华盖

　　额头长痘痘怎么调理

　　1、 保持良好的生活

　　尽量让身体处于清爽阴凉干燥的状态，保持正常的作息时间，不要熬夜，而且保持愉快开朗的心境，学会及时排解压力和疲劳。

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　　2、注意个人卫生

　　长痘痘最注意的就是自己的个人卫生，洗脸前先洗手。睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。

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　　3、饮食方面

　　脸颊已经长痘的MM必须避免食用辛辣的以及有刺激性的食物，例如辣椒、烟酒、咖啡和浓茶，而且多吃蔬果，如山竹、草莓、香蕉之类的偏寒凉的的水果可以多吃一点。