颈部也需要保养 别让颈部出卖了你的年龄(3)

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　　YES 经常拉伸舒展颈部的肌肉和皮肤

　　平时日常生活或是工作中，要时不时的锻炼一下颈部的肌肉以及肌肤,最简单的方式是把头向后仰，使颈部的肌肉以及皮肤尽量舒展得到休息。

　　YES 睡觉的时候保持平躺的睡姿

　　睡觉时保持平躺的姿势对于预防颈纹的产生非常重要，这样可以直接避免颈部肌肤受到压迫而长时间处于褶皱状态。

　　侧卧的睡姿不仅容易加深颈部横纹，还会使面部的肌肤同样受到压迫而变得松弛或是产生纹路。另外，休息时所用的枕头不能过高，否则即使保持平躺的睡姿一样会使颈部肌肤长时间处于褶皱的状态，增加颈纹产生或加深的机会。

　　YES 外出后注意清洁

　　汗液和排泄物较多的颈部，用洁面产品保持清洁，才不容易产生皱纹。清洁时，使用低刺激的中性或弱酸性洁面产品，用手从下往上按摩。洁肤后，涂抹具有改善皱纹功效的护肤品为佳。