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只需小小的空间,效果可不会比上健身房差哦。(5)
作者:西门
时间:2016/11/12
点击:
3939
【
4.手臂锻炼
】Step1
双手往身体后放,手掌贴在约与膝盖同高稳定不动的椅子上,手臂伸直将上半身撑起,双脚往前跨约2步距离,腿伸直,脚跟着地。
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