最省时最有效的学生减肥瘦身方法 秒变学院女神(2)
作者:老邪恶时间:2017/2/1点击:4280
饮食减肥
早餐要吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,尤其不能吃零食,以薯类或者粗糙食物代替主食类,如红薯和燕麦,糙米,全麦制品,马铃薯等,多吃蔬菜水果,少喝饮料,少吃高热量食物。学生减肥要克制食欲,有钱就攒起来买漂亮衣服吧,零食尽量少吃。
饮食减肥
早餐要吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,尤其不能吃零食,以薯类或者粗糙食物代替主食类,如红薯和燕麦,糙米,全麦制品,马铃薯等,多吃蔬菜水果,少喝饮料,少吃高热量食物。学生减肥要克制食欲,有钱就攒起来买漂亮衣服吧,零食尽量少吃。