肿么办肚子上的一圈又一圈，夏天说到就到了(5)

　　上腹部下腹部都瘦了，要腰腹更性感，那就必须备上武器——腰线。

　　先看看维秘模特↓↓↓

　　腰部与骨盆接洽位置一道弯曲的弧形下凹流线，也被定义为性感、魅力的标志 。

　　当然这个和基因也有关系，有人天生就有明显的腰线，那么恭喜你。也有一部分人是比较难有这道曲线，就是我们常说的“直筒腰”，那除了要做到脂肪少以外，就是要尽量少做专门针对腰部两侧的动作了。

　　再强调一次，肚子一层一层游泳圈，只是做上面这些动作的话，基本效果为零，必须要结合不爆卡(最好是清淡，避免重油、重盐)、适量有氧运动减脂，再配合专门的腹部训练，一两个月保证会出马甲线。

　　据说这样吃的人都瘦了 全球NO.1的减肥饮食dash diet