指大腿宽度小于21cm的，健康匀称的长腿(6)

　　瑜伽瘦腿

　　网上的瘦腿方法都不建议做剧烈运动瘦腿，说是因为剧烈运动都是无氧运动，很容易造成肌肉变形，腿形会变得不好看。对于无氧的认识这里有一定的误区，但如果爱静的你想要用有氧的方法，那其实瑜伽真的是很好的减肥方式，但是就是有些人觉得自己身体柔韧性不够，所以就放弃了。慢慢来、一点点做，慢慢就可以做到很好了。瑜伽可以拉伸腿部韧带，让腿部看上去非常性感，肌肉线条也会变得很好!