有了美腿加持，你也能变身九头身美少女！(5)

　　不要下半身“精壮”，选择吃就对了

　　· 严禁食物

　　含糖饮料：柠檬蜂蜜、金桔柠檬、多多绿、梅子绿等，当然这里的含糖饮料指的是在市场售卖，经过工厂各种加工的饮料饮品。

　　· 要吃食物

　　蛋白质：牛奶、优酸乳、豆浆、优格、起司

　　为什么需要补充蛋白质呢？其实蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。