随手一张A4腰女神就能拿来比着晒！(6)

　　如果觉得这睡前四招太轻松的、还嫌它见效不够快，那你还可以在日常生活里加这四个小活动，加速你的瘦腰大计哦！

　　坐着转腰

　　坐在沙发上也能瘦腰哦！动作很简单，两腿并拢，上半身保持挺立的状态，然后向左右做转体运动，每天坚持做10分钟，这个动作能有效锻炼到腰部肌肉，对于瘦侧腰效果十分显著。