如何实施三日蜂蜜减肥法才能更高效瘦身呢？

三日蜂蜜减肥法是最近网络上非常流行的一种快速减肥方法，因为耗时短成本低而颇受MM喜爱。但是三日蜂蜜减肥法的实施绝非大家想象中那么简单，不注意一定的比例和量，同样达不到减脂瘦身的效果。那么，如何实施三日蜂蜜减肥法才能更高效瘦身呢？看完下文小编的介绍大家就清楚了。

　　三日蜂蜜减肥法高效瘦身原理

　　自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份则不会对肠胃造成负担。因此，深得MM的喜爱。

　　吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

　　三日蜂蜜减肥法所需材料简单：蜂蜜、茶、水

　　采用三日蜂蜜减肥法减肥，蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。另外，每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。