如果采取盲目的减肥方法会影响到身体发育(3)

　　抓住课间时间

　　课间十分钟，也不要错过减肥的好时机，不要呆坐着，要多走动，也可以做做小运动。

　　动作1：坐在座位上，把双腿伸直抬起，放下，抬起，连续做15次。

　　动作2：站立，然后踮脚跳，坚持几分钟，不仅能瘦腿，还可以保持腿形。

　　很多学生都是住校的。平时上午下午都有跑操，很多学生都想着怎么跑操，想减肥的一定要抓住这点时间，唯一的运动时间哦。也有精神学习了。