苹果那么普通，它真的会有瘦身作用吗？(7)

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　　苹果奶露

　　原料：红苹果1/4，牛奶1/3杯，酸奶半杯，蜂蜜适量。

　　做法：将红苹果洗净之后去核切成片，与牛奶、酸奶一起加入搅拌机中打汁，最后加入蜂蜜调匀即可。

　　功效：饮品中含有的膳食纤维和乳酸菌能够帮助改善便秘，有效促进体内毒素排出，既能帮助减肥瘦身又能够帮助消除脸部浮肿、祛斑以及提亮肤色。