难道真如他人所想，只是因为吃太多了才变成了胖纸么？(3)

　　糖分与肥胖有什么关系

　　糖是组成人体的重要成分之一，虽仅占人体体重的2%，但从食物中进食的糖量却远比蛋白质和脂肪多。因此，糖是人体的主要供能物质，在正常生理情况下，约70%的能量是由糖提供的。

　　那么，什么是糖呢?从食物中的糖类来看，主要有：

　　多糖：淀粉、糖原(占主要)。

　　双糖：麦芽糖→葡萄糖十葡萄糖;

　　蔗糖→果糖十葡萄糖;

　　乳糖→半乳糖十葡萄糖。

　　单糖：葡萄糖、果糖、半乳糖。