明明都是按照金字塔的方法来吃的健康饮食，为什么我还是瘦不下来(4)

　　是该时候动手了，快来打造你的平衡型烧油体质！

　　斤斤计较饮食卡路里，油脂淀粉能不碰就不碰？NO！

　　重视饮食组合更甚于卡路里？YES！

　　其实不吃淀粉最大的问题是它会直接影响的是你的情绪，还有能量的供应，因为我们的大脑最重要的“食物”就是从葡萄糖来，没有葡萄糖就会影响你的大脑运转。

　　其实计算卡路里的观念基本上是正确的，但为什么有人这样计算还是越减越肥，答案就是你算错了。

　　比如说标签上写100卡路里的东西，经过胃的消化和吸收，高低会有差别，所以千万不要尽信卡路里的算法。

　　特别是很多人都会关心的“吃油”问题，担心胖却又担心营养。但其实更应该担心的是你体内的新陈代谢！脂溶性维生素、肾上腺素、胆固醇……这些在你的身体里息息相关的生命所需都是脂肪！你就算想瘦得再快都好，优质健康的油脂还是不吃不行！